Aplikasi asap rokok. Untuk menjaga kesehatanmu, merawat ekonomimu, atau menjadi contoh yang baik bagi anak-anakmu, terdapat banyak alasan kuat untuk berhenti merokok. Manfaat yang akan kamu peroleh begitu melimpah. Namun, kita sadar bahwa ini bukanlah perjalanan yang mudah.
Namun, beruntunglah kita tidak berjuang sendirian dalam tantangan berat meninggalkan kebiasaan merokok yang buruk. Di sinilah kami hadir dengan sejumlah aplikasi yang akan menemanimu dan membimbingmu sepenuhnya dalam upaya membebaskan dirimu dari belenggu rokok selamanya. Kamu tidak akan memiliki alasan lagi untuk mundur, jadi mari kita bersemangat, ucapkan selamat tinggal pada asap, dan sambutlah kehidupan baru dengan tangan terbuka yang lapang.
Rekomendasi Aplikasi Asap Rokok Android
1. Smoke Free
Aplikasi Smoke Free memberikan dukungan penuh dengan lebih dari 20 teknik yang beragam, telah teruji secara ilmiah, untuk membantumu melepaskan kebiasaan merokok. Aplikasi ini akan mengajarkanmu manfaat yang akan kamu rasakan saat berhenti merokok, jumlah rokok yang sudah kamu tinggalkan, uang yang telah kamu hemat, dan lamanya hidup yang telah kamu peroleh.
Selain itu, aplikasi asap rokok ini juga dilengkapi dengan sistem motivasi berbasis misi dan penghargaan. Dengan menyelesaikan misi harian dengan konsisten, peluangmu untuk tetap terbebas dari asap rokok akan meningkat secara signifikan.
2. EasyQuit
Aplikasi ini mengenali kebiasaan merokokmu dengan menggunakan fitur-fitur ilmiah yang meliputi statistik kesehatan, jumlah uang yang telah kamu hemat, dan penghargaan motivasi. Jika kamu memiliki ketergantungan yang kuat terhadap nikotin, aplikasi ini juga menyediakan mode “lambat” yang membantumu secara perlahan berhenti merokok.
Selain itu, jika kamu merasakan keinginan untuk merokok, aplikasi ini menyediakan permainan memori yang telah terbukti secara ilmiah dapat membantu mengatasi keinginan tersebut dalam waktu tiga menit.
Kumpulkan hingga 62 penghargaan yang berbeda sebagai bentuk imbalan dan gunakan mereka sebagai alat motivasi. Selain itu, kamu juga dapat berbagi kemajuanmu dengan teman-temanmu untuk mendapatkan motivasi yang lebih besar.
3. QuitNow!
QuitNow! menjadi sahabatmu dalam berhenti merokok dengan memberikan fakta-fakta praktis dan memberikan gambaran objektif tentang dirimu sendiri. Aplikasi ini akan menampilkan statusmu sebagai mantan perokok diantaranya berapa lama kamu telah tidak merokok, berapa banyak uang yang telah kamu hemat, dan berapa banyak rokok yang telah kamu hindari. Selain itu, aplikasi ini juga menyajikan daftar indikator kesehatan berdasarkan pedoman dari WHO yang menjelaskan bagaimana kondisimu meningkat setiap harinya.
Tak hanya itu, aplikasi asap rokok yang satu ini juga menawarkan 70 tantangan berdasarkan jumlah rokok yang telah kamu hindari dan hari-hari yang telah kamu lalui tanpa kebiasaan tersebut. Dengan begitu, setiap harinya kamu akan merayakan pencapaianmu dan mendapatkan motivasi ekstra untuk berhenti merokok secara tuntas. Dan jika kamu membutuhkan bantuan lebih lanjut, aplikasi ini juga menyediakan fitur chat dengan banyak orang yang, seperti kamu, telah mengucapkan selamat tinggal pada tembakau.
4. Kwit
Dalam semangat terapi kognitif dan perilaku, aplikasi asap rokok ini bisa menginspirasi kamu untuk melawan efek samping berhenti merokok melalui berbagai strategi untuk mengatasi kecemasan. Kamu dapat memantau kemajuan harianmu dan melacak perubahan yang kamu alami. Dan ketika kecemasan begitu kuat, cukup dengan menggoyangkan ponselmu untuk menerima tips eksklusif dan pesan penuh semangat.
Tidak hanya itu, dengan bantuan Kwit, kamu akan memahami penggunaan pengganti nikotin seperti permen karet, plester, vaping, atau rokok elektronik secara bertahap untuk mengurangi konsumsinya dan menemukan kehidupan yang bebas dari rokok dan nikotin.
5. Respirapp
Ada sebuah metode ilmiah dalam tiga tahap yang mendukung proses berhenti merokok, yang didukung oleh Asosiasi Kanker Spanyol. Pada tahap 1, kamu akan mulai mengurangi jumlah rokok yang kamu hisap saat ini selama satu atau dua minggu. Kemudian, pada tahap 2, selama beberapa minggu berikutnya, kamu akan lebih mengurangi jumlah rokok yang diizinkan dan menetapkan hari D di mana kamu akan berhenti merokok secara definitif. Tahap 3 adalah hari ketika kamu akhirnya berhenti merokok. Aplikasi ini akan menjadi pendampingmu sepanjang proses untuk membantu mengatasi kecemasan yang mungkin muncul.
Aplikasi ini juga dilengkapi dengan profil yang disesuaikan dengan pengalaman setiap pengguna, dengan fitur bantuan untuk mengurangi kecemasan, pemberitahuan semangat, dan informasi tentang perkembanganmu. Selain itu, kamu juga akan selalu memiliki akses ke nomor telepon gratis yang siap membantu sesuai kebutuhanmu.
Baca Juga: 14 Aplikasi Belajar Mengetik di Laptop Terbaik untuk Anak-anak
6. Sacabó
Aplikasi untuk berhenti merokok dari Masyarakat Ahli Tabaquismo Spanyol (SEDET). Melalui berbagai menu, kamu akan menemukan saran dan bantuan untuk menghadapi minggu-minggu awal tanpa merokok.
Kamu akan mendapatkan saran untuk hari-hari sebelum mencoba berhenti merokok dan hari-hari setelahnya, serta tips tentang bagaimana menghadapi situasi umum yang mendorong keinginan untuk merokok. Bahkan, kamu dapat menyimpan semua alasan mengapa kamu ingin berhenti merokok dan mengingatnya setiap kali tergoda untuk kembali merokok.
7. Flamy
Flamy akan mendukungmu dalam perjalananmu menuju kehidupan tanpa asap rokok. Aplikasi ini akan menganalisis situasi-situasi di mana keinginanmu untuk merokok paling kuat, memberikan motivasi, dan memberikan tips yang berguna agar kamu berhasil berhenti merokok. Selain itu, aplikasi asap rokok ini juga menyediakan permainan untuk mengalihkan perhatian saat keinginan untuk merokok menjadi kuat, serta memberikan kesempatan untuk menantang teman-temanmu untuk mencapai tujuan bersama.
Kamu dapat memilih antara dua program untuk mengatasi kebiasaan merokokmu. Jika kamu ingin berhenti secara perlahan, program “Satu per hari” adalah pilihan yang tepat untukmu. Atau, jika kamu siap menghadapi tantangan untuk berhenti merokok dengan cepat, kamu dapat memilih “Tantangan 14 Hari”.
8. Stop Tabaco
Terapi virtual yang membimbing kamu sepanjang perjalanan yang sulit untuk berhenti merokok. Di tahap awal, kamu akan menemukan profil perokomu, tingkat ketergantungan fisik terhadap nikotin, dan kebiasaan konsumsi kamu. Dengan informasi ini, aplikasi akan menyusun program komprehensif yang dipersonalisasi dan disesuaikan dengan kebutuhan nyata kamu sebagai perokok.
Aplikasi asap rokok ini dikembangkan bersama Universitas Las Palmas de Gran Canaria oleh para profesional yang berpengalaman dalam bidang tembakau dan kesehatan.
9. Tabac.io
Sebuah aplikasi inovatif yang dirancang oleh seorang mantan perokomu untuk membantu kamu berhenti merokok, menghadirkan visualisasi tujuanmu secara real-time, dan menjaga motivasimu tetap tinggi.
Dengan mudah, kamu hanya perlu mengisi informasi pribadimu, dan aplikasi ini secara otomatis menghitung jumlah uang yang berhasil kamu hemat, harapan hidup yang telah kamu peroleh, jumlah rokok yang telah kamu hindari, dan banyak parameter lainnya. Selain itu, fitur berbagi pencapaian dengan teman-temanmu hadir untuk memperkuat motivasimu.
10. Qwit
Aplikasi Qwit membantu kamu menghadapi tantangan berhenti merokok dengan pendekatan yang menyenangkan. kamu akan mendapatkan penghargaan berupa medali berdasarkan pencapaian tujuan kamu, yang dapat kamu bagikan di media sosial.
Aplikasi ini memberikan statistik yang terperinci agar kamu memiliki pemahaman yang lebih baik tentang kecanduan kamu, serta memberikan informasi kesehatan yang relevan dalam bentuk tujuan yang harus dicapai. kamu juga dapat mencatat alasan-alasan mengapa kamu ingin berhenti merokok untuk mengingatnya kapan pun kamu inginkan, atau mengaktifkan layanan motivasi yang disediakan.
11. Tobano
Aplikasi asap rokok ini hadir untuk mendukung semangat dan mempertahankan langkah besar yang telah kamu pilih. Sebagai sebuah permainan, kamu akan meraih tingkatan dan prestasi yang akan menunjukkan manfaat bagi tubuh kamu saat berhenti merokok. kamu dapat memantau kemajuan kamu secara real-time melalui statistik yang memberikan motivasi.
Tak hanya itu, untuk memberikan semangat kepada kamu, kamu dapat mengakses pesan motivasi kapan saja yang kamu inginkan.
12. SmokeBeat
Sebuah aplikasi inovatif yang membantu perokok memahami kebiasaan mereka secara lebih baik dengan tujuan mengubah perilaku dengan efektif, mengurangi konsumsi, dan akhirnya berhenti merokok. Program ini dilengkapi dengan insentif ekonomi, emosional, dan sosial yang mendorong pengurangan konsumsi tembakau.
Dengan aplikasi ini, kamu dapat melihat segalanya dengan jelas. Mulai dari jumlah rokok yang kamu hisap hingga tempat di mana kamu paling sering merokok, kapan kamu melakukannya, dan mengapa kamu melakukannya.
13. AdiQuit
Sebuah terapis virtual akan memberikan panduan profesional selama proses berhenti merokok dan membantu kamu mengatasi gejala penarikan. Aplikasi ini dibuat oleh tim internasional yang terdiri dari para ahli terkemuka dalam pengobatan kecanduan dari Eropa dan Amerika Serikat.
Program ini dimulai dengan periode persiapan selama sepuluh hari. Selanjutnya, kamu akan mengikuti terapi selama enam bulan untuk berhenti merokok, dengan melakukan dialog harian bersama terapis virtual.
14. dayQ
Aplikasi asap rokok yang berikut ini merupakan panduan pribadi dan efektif untuk berhenti merokok secara sadar. Dalam aplikasi ini terdapat dua belas tahapan, di mana setiap tahap akan mengenalkan tindakan yang akan mengubah hubungan kamu dengan rokok. Setiap tahap akan membantu kamu mengurangi konsumsi rokok, dan dengan mengurangi jumlah reseptor nikotin, keinginan untuk merokok akan semakin berkurang.
Tes dan diagnosis untuk mengetahui jenis perokomu, serta dua tahap pertama, tersedia secara gratis. Jika kamu ingin melanjutkan perawatan, kamu dapat mengunduh tahap-tahap berikutnya.
Baca Juga: 13 Aplikasi Produktivitas Android Terbaik yang Akan Mengubah Hidup Anda!
15. MindCotine
Sebuah program berbasis bukti ilmiah yang akan melatih pikiran kamu dan membantu kamu berhenti merokok secara permanen. Dengan menggunakan perangkat realitas virtual, kamu akan terlibat dalam situasi nyata untuk mengendalikan keinginan merokok. Program ini juga dilengkapi dengan kumpulan saran dan trik berdasarkan penelitian ilmiah.
Versi dasar gratis memberikan gambaran yang baik tentang program ini. Jika kamu ingin mendapatkan pengalaman lengkap, versi premium ditawarkan dengan harga yang terjangkau dibandingkan dengan manfaat berhenti merokok selamanya.
