Bagi yang ingin menurunkan berat badan namun bingung untuk mengatur pola makannya, kini tak perlu khawatir. Lantaran sudah ada beberapa rekomendasi aplikasi untuk mengatur pola makan diet yang bisa digunakan untuk membantu proses diet seseorang.
Seperti yang diketahui bahwa, menjaga pola makan yang baik merupakan salah satu tantangan terbesar dalam upaya untuk hidup sehat. Banyak orang yang berusaha untuk hidup lebih sehat dengan memilih untuk mengurangi atau mengatur asupan makanan, termasuk jenis makanan yang dikonsumsi serta waktu makannya.
Pendekatan ini bisa sangat efektif jika diterapkan dengan tepat. Untuk mendukung usaha tersebut, terdapat berbagai aplikasi diet yang dapat membantu secara signifikan saat menjalani program diet yang sehat, diantaranya:
1. Loose it!
Tagline aplikasi ini adalah Loose it! Snap it!. Dalam aplikasi ini, pengguna dapat mengirimkan foto makanan yang mereka konsumsi, dan kemudian akan menerima informasi tentang kalori dan nilai nutrisi dari foto tersebut.
Selain itu, pengguna dapat mengatur anggaran harian, menetapkan target, serta memonitor asupan nutrisi seperti karbohidrat, lemak, dan protein. Fitur The How tersedia untuk memberikan informasi lebih lanjut mengenai nutrisi dan program kebugaran.
Pengguna juga memiliki kesempatan untuk berkompetisi dengan teman dalam berbagai tantangan untuk menurunkan berat badan, yang dapat meningkatkan motivasi dalam mencapai tujuan tersebut.
2. Noom Coach: Health & Wight
Aplikasi Noom bukanlah aplikasi diet biasa, melainkan mengusung konsep anti-diet. Tujuannya adalah untuk membantu Pengguna menurunkan berat badan secara stabil dengan membentuk kebiasaan sehat yang dapat bertahan dalam jangka panjang.
Noom menawarkan beragam program pelatihan yang dirancang oleh para profesional medis. Selain itu, aplikasi ini juga berfungsi untuk mengelola kondisi kesehatan kronis, seperti diabetes dan hipertensi.
Noom Coach menyajikan rencana harian yang mudah diikuti, serta memungkinkan pengguna untuk mencatat pelajaran yang didapat dan menerima dukungan dari komunitas dengan pengalaman serupa. Banyak pengguna yang mengaku mendapatkan manfaat besar dari informasi nutrisi yang disediakan oleh aplikasi ini.
3. Google Fit
Aplikasi untuk mengatur pola makan diet yang selanjutnya yakni ada google fit. Di dalam aplikasi ini, Pengguna dapat merekam kecepatan dan jalur yang Pengguna lalui, sehingga dapat memotivasi Pengguna untuk terus meningkatkan performa dalam aktivitas olahraga.
Selain itu, Pengguna juga dapat memantau kesehatan jantung Pengguna setiap hari. Aplikasi ini akan menetapkan target agar Pengguna tetap bergerak selama 60 menit setiap hari, mendorong Pengguna untuk tetap aktif.
4. Diet Assistant: Weight Loss
Aplikasi ini tersedia untuk pengguna Android dan iPhone, dan mendapatkan rating yang cukup baik. Salah satu fitur menarik yang ditawarkan adalah forum untuk berbagi ide dan tips diet dengan sesama pengguna.
Pengguna juga dapat membuat daftar belanja sesuai dengan rencana diet Pengguna. Sehingga dapat membantu dalam merencanakan makanan selama beberapa hari ke depan dalam program diet yang sedang dijalani.
Selain itu, aplikasi ini memungkinkan Pengguna untuk mengunggah foto kemajuan yang dicapai, yang dapat meningkatkan motivasi untuk terus menurunkan berat badan. Pengguna juga dapat menghitung indeks massa tubuh (BMI) Pengguna.
5. FatSecret Calorie Counter
Calorie Counter dari FatSecret merupakan aplikasi yang paling stPenggunar di antara yang lain dalam daftar ini. Aplikasi ini menyediakan diary diet yang memungkinkan pengguna untuk memantau asupan makanan dan menghitung kalori yang terbakar.
Selain fitur tersebut, FatSecret juga dilengkapi dengan pemindai barcode, pelacak berat badan, kalender diet, serta panduan untuk menemukan restoran sehat yang direkomendasikan. Terdapat juga widget yang memudahkan pengguna untuk melihat berbagai resep makanan sehat. Aplikasi ini sepenuhnya gratis dan sangat disarankan untuk digunakan.
Itulah beberapa rekomendasi dari aplikasi untuk mengatur pola makan diet yang bisa digunakan. Tentunya dengan adanya aplikasi ini bisa digunakan sebagai bahan bantu ketika ingin diet.
